頑張り過ぎに注意
- 理事長ブログ
皆さんは、頑張り過ぎていませんか？
仕事で大変なこと、プライベートで大変なこと。
時には、いくつもの大変なことが重なり、次々と押し寄せてくることもあります。
そんなとき、つい
「自分がやらなくては」 「自分がしっかりしなきゃ」
と、何でもひとりで抱え込み、頑張り過ぎてしまうことがあります。
でも、そんなときこそ要注意です。
体が疲れるように、こころや脳も疲れます。
休息が必要なのは、体だけではありません。
頑張ることは素敵なことですが、休むことも大切な自分へのケアです。
少し立ち止まって深呼吸をしたり、好きなことをする時間をつくったり、
周りの人に話を聞いてもらったりするだけでも、こころは少し軽くなります。
ひとりで抱え込まず、ときには周りの力を借りながら過ごしていきましょう。
毎日頑張っている自分自身にも、優しい時間をあげてくださいね。
皆さまが心穏やかに過ごせる時間がありますように。
